Обучение сну

Obuchenie snuОбучение сну — термин, кажущийся смешным и нелепым, однако на деле это не так. Не секрет, что новорождённый ребёнок практически ничего не умеет. Его жизнедеятельность обеспечивается, прежде всего, врождёнными рефлексами новорождённого, для всего остального у малыша есть родители, которые и должны его всему обучить.

Что нужно знать, приступая к обучению сну

Как известно, хороший сон — залог здоровья и хорошего настроения, а в случае, если это сон ребёнка — это залог здоровья и хорошего настроения всей семьи. И если вы всё ещё сомневаетесь в том, что обучение сну — ответственность родителей, стоит ознакомиться с теоретическими основами этой практики.

  • Obuchenie snu metody`Здоровый сон состоит не только из количества, но и из качества сна. Говоря о качестве сна, стоит иметь в виду его непрерывность и комфорт.
  • Если ребёнок здоров, то в возрасте полугода он уже вполне может стать всю ночь не просыпаясь на кормление и справление нужд.
  • Не стоит думать, что удлинённый дневной сон способен компенсировать недостаток или полное отсутствие ночного. Это очень вредный миф.
  • Обучение сну вовсе не подразумевает спартанское воспитание и необходимую жестокость. Большинство практик используют мягкие методы.
  • Не стоит проводить связь между обучением ребёнку сну и отказом от грудного вскармливания. Это вредное заблуждение может даже навредить.
  • Чтобы обучение сну проходило максимально безболезненно, можно какое-то время спать с ребёнком в одной постели, а отселить позже.

Важно помнить о том, что все дети и все семьи индивидуальны. Обучая сну своего ребёнка, используйте привязанность — уникальную связь, которая уже успела зародиться между вами. В конце концов, никто кроме вас не может понимать вашего ребёнка лучше и точнее.

Обучение сну: различные методы

Наиболее известным в педиатрии методом обучения сну является метод Фербера, однако многие мамы считают его достаточно жёстким. Впрочем, такая оценка вполне обоснована — Фербер советует укладывать малыша спать в отдельной комнате и обращать внимание на плач только тогда, когда ребёнок уже близок к истерике. Неудивительно, что со временем стали появляться альтернативные методы обучения сну, более мягкие и гуманные. Вот несколько моментов, которые помогут вам создать свою собственную методику обучения сну.

  • Obuchenie snu FerberУкладывая малыша в его кроватку, успокойте его, заверив, что мама или папа рядом. Погладьте ребёнка, усилив свои слова тактильным контактом.
  • Создайте свой собственный “засыпательный ритуал”: читайте ребёнку сказки или пойте колыбельные — найдите то, что ему нравится и успокаивает.
  • Если малыш беспокоится, не скупитесь на ласку — вернитесь к нему и успокойте снова. Важно, чтобы ребёнок чувствовал себя в безопасности.
  • Чтобы не пропустить плач малыша, некоторые родители проводят несколько ночей в комнате ребёнка или же возле неё, в непосредственной близости.

Как уже было сказано выше, возможен и совместный сон, но в этом случае родители часто теряют решимость выполнять свою обучающую роль. Прежде чем решиться на эту практику, постарайтесь ответить на несколько важных вопросов:

  • Действительно ли совместный сон — лучшее решение для всех спящих в одной постели. Часто мужья бывают против такого соседства — оно мешает наладить личную жизнь. Кроме того, кто-то может вести себя во сне слишком беспокойно и мешать остальным.
  • Готовы ли вы отказаться от телевизора, яркого освещения, компьютера и бесед в постели? Всё это невозможно совмещать с тем, чтобы в вашей постели спал ребёнок — придётся коренным образом изменить привычный уклад вещей, сложившийся, возможно, годами.
  • Найдёте ли вы в себе силы потом “отселить” ребёнка из родительской постели? Некоторые дети настолько привыкают к такому раскладу, что отучать от совместного сна их приходится уже по достижению младшего школьного возраста…

Следует учесть, что совместный сон с родителями — отличная возможность сохранения тесной эмоциональной связи, особенно если родители много работают и не имеют возможности проводить дневное время с малышом. Это, конечно, несколько суррогатно, но зато решает проблему, хотя бы первое время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.