Подробнее о рационе питания в первый месяц? Спасибо
Сергей
Сергей, добрый день!
Кормящая мама может питаться так же, как и во время беременности. Конечно, я подразумеваю, что питание мамы здоровое и натуральное. Нет научных данных о том, что диета кормящей мамы уменьшает риск возникновения колик либо проблем с животиком. Наоборот, все крупные международные ассоциации, занимающиеся вопросами здоровья, говорят о том, что кормящая мама должна хорошо питаться и иметь разнообразный рацион. Стоит ограничить лишь некоторые продукты:
-экзотические продукты, несвойственные месту проживания мамы (например, кокос, папайя)
-молочные продукты. Очень часто кормящим мамам дают рекомендации пить чай с молоком. Молочный белок в избыточном количестве может плохо расщепляться в жкт самой мамы и приводить к аллергическим реакциям у малыша.
-продукты, которые плохо усваиваются, вызывают изжогу, вздутие, нарушение стула у самой мамы. Все эти признаки говорят о нарушении усвоения каких-то веществ.
-искусственные добавки (ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты).
Последние комментарии