Рацион ребёнка в 7 месяцев

• Важные продукты в рационе ребёнка в 7 месяцев.
• Фрукты и овощи в рационе 7-месячного ребёнка.

Рацион ребёнка в 7 месяцев нужно составлять с учётом того, что потребности малыша меняются. В этом возрасте детки уже сидят, многие ползают, все без исключения много играют и тратят огромные запасы энергии, которые нужно пополнять правильным питанием. Мы уже писали о том, каким должно быть меню ребёнка в 7 месяцев, однако если у вас остались вопросы, предлагаем вам более подробно ознакомиться с рекомендуемым рационом 7-месячного ребёнка.

Важные продукты в рационе ребёнка в 7 месяцев

Несмотря на то, что до полугодовалого возраста дети решительно не нуждаются ни в чём, кроме материнского молока и смеси, его заменяющей, многие мамочки, сдаваясь под напором «опытных» родственников, начинают вводить новые продукты в меню ребёнка в 4 месяца, а то и раньше. В таком случае к 7 месяцам завтрак, обед и ужин малыша уже начинает по составу напоминать питание взрослого ребёнка – экспериментировать с этим, конечно же, не стоит, иначе вы рискуете погрязнуть в аллергиях, панкреатитах и прочих заболеваниях в столь нежном возрасте. Если же вы хотите делать всё правильно, то к 7 месяца в рационе ребёнка должны быть следующие продукты.

Каши

Не секрет, что каша – главный детский продукт, её нельзя заменить ничем, но для того, чтобы дети не уставали от однообразия, можно готовить каши по-разному: на нежирном молоке или вторичном бульоне. Подавать каши можно с овощами – такая смесь считается полноценным блюдом, крайне желательным в рационе ребёнка.

Яйцо

Яйцо вводится в рацион ребёнка после того, как он уже распробовал самый важный продукт первого года жизни – каши, а также уже лакомился овощами и фруктами в форме соков или пюре. Начинать нужно с того, чтобы давать малышу яичный желток, сваренный вкрутую – сначала немного для пробы, за несколько приёмов доведя дневную порцию до половинки желтка.

Мясо

К концу 7-го месяца жизни ребёнок должен съедать 80 граммов мяса в день. Давайте его ребёнку в формате пюре, даже если у карапуза уже есть первые зубы, ведь он вряд ли сможет хорошенько прожевать твёрдую пищу. Выбирайте нежирные виды мяса – белое куриное или нежирную говядину.

Бульон

Мясной бульон – отличная основа для детских блюд, но мало кто знает, что детям дают «вторичный» бульон. Готовится он следующим образом: нежирное мясо варится в воде в течение 10 минут, после чего жидкость сливается, а мясо, утратившее всё самое активное, снова заливают водой для 2-часовой варки.

Стоит ли говорить о том, что употребляя взрослую пищу, ребёнок должен уже вести себя как взрослый? Возможно, ему ещё рано давать собственную ложку, но вот усаживать за стол (или в детский стульчик для кормления) крайне желательно. Впрочем, кресло качалку для кормления ещё рано убирать на чердак – как минимум до года вы вполне можете кормить в ней ребёнка грудью.

Фрукты и овощи в рационе ребёнка в 7 месяцев

Несомненно, в рационе 7-месячного ребёнка должны присутствовать овощи и фрукты – без них его меню не может считаться полноценным. Однако и здесь есть свои секреты и хитрости.

• Сначала «познакомьте» малыша с овощами, поскольку узнав более насыщенный вкус фруктов, он с меньшей охотой будет употреблять овощи. Общерекомендованный порядок действий таков: овощи – каши – фрукты.
• В качестве первого овощного прикорма отлично подойдут морковь, кабачок и брокколи. Давайте их ребёнку в формате однокомпонентного пюре промышленного или домашнего приготовления. Соблюдайте порции – это важно.
• Когда вы будете уверены в том, что новый продукт хорошо усваивается организмом ребёнка, можно готовить интересные миксы – добавлять овощи или фрукты в каши, соединять фруктовое пюре с овощным и т.д.
• Знакомство с фруктами лучше начинать с зелёных яблок, бананов и груш. Если этот этап уже позади, можно попробовать дать ребёнку что-то более яркое: клубнику, смородинку. Экзотические фрукты вроде киви и манго лучше оставить на потом.
• Если у ребёнка уже есть зубки, можно давать ему овощи и фрукты небольшими кусочками, но начинать, всё же, лучше с пюреобразной консистенции, постепенно укрупняя её до состояния кусочков.

Не забывайте о том, готовя пищу для ребёнка, очень важно соблюдать гигиенические нормы. В жару также важно соблюдать правила хранения пищи, а ещё лучше – готовить непосредственно перед кормлением.