Восстановление женщины после родов. На что обратить внимание?Ребенок до годаВосстановление женщины после родов. На что обратить внимание?|Ребенок до года

Восстановление женщины после родов. На что обратить внимание?

Общие самоощущение и самосознание.

thaimassage-00Все женщины переживают период после родов. Может возникнуть ощущение опустошенности, но при этом любовь к ребенку, как и счастье, не уменьшатся. За девять месяцев ожидания малыша организм очень изменился, и эти изменения не исчезнут сразу же после родов. Должно пройти некоторое количество времени, прежде чем женщина забудет свои ощущения, прежде чем растяжки станут менее заметными, а фигура, если приложить усилия, станет прежней. Единственное, что уже невозможно, так это то, что женщина стала именно женщиной и девочкой уже не будет никогда. Но это вовсе не означает, что нужно поставить на себе крест, забыть что такое походы по магазинам и тайский массаж, ведь салоны массажа и СПА-процедур — прекрасный способ расслабиться и провести время с пользой для себя.

Первые дни после родов.

Во время беременности матка постепенно увеличивается в размерах и отодвигает все органы. После родов отодвинутые органы возвращаются медленно назад на свои места. Оставшись без внимания специалистов, молодая мама возвращается домой. Какие ощущения тела могут быть у женщины в первые дни после родов?

После родов может быть мышечная боль в теле, а во время кормления грудью могут возникнуть схваткообразные боли в животе. Дело в том, что в ответ на кормление малыша тело вырабатывает гормон любви и привязанности – окситоцин. Этот гормон помогал женщине в родах, этот гормон выделяется во время секса, и он же помогает выделятся грудному молоку мо время кормления. Так же окситоцин важен для сокращения матки после родов. Природа все очень тщательно продумала: женщина кормит грудью, тело вырабатывает окситоцин, матка сокращается.

Стоит отдельно обратить внимание на послеродовые выделения, за которыми женщина должна наблюдать. Такие выделения называются лохии. Первые дни они очень обильные, кровянистые со сгустками. Через несколько дней постепенно выделения начинают уменьшаться. Очень важно следить за характером послеродовых выделений. В среднем они на пятый день становятся без сгустков и похожи на обычную менструацию. Позже они становятся коричневыми и затем желтыми. Матка полностью восстанавливается за 6-8 недель. Важно отслеживать запах (он не должен быть гнилостным), следить за температурой (хотя ее может дать грудь на приходе молока).

Что женщина может сделать для сокращения матки:
— Раннее и частое прикладывание малыша к груди
— Спать на животе
— Травяные сборы
— После родов обязательно пописать, чтобы мочевой пузырь не давил на матку

Первые дни – это период активного заживления. На 3-7 день приходит молоко, грудь наполняется. В первые же дни выделяется молозиво, которое необходимо малышу. Молозиво богато белками, жирами, минеральными веществами и витаминами. Женщине необходимо научиться правильно давать грудь, чтобы избежать проблем с застоем молока.
Восстановление – это постепенный процесс, это обратный отсчет к тому организму, который был до беременности. Важно в этот период больше отдыхать, спать, когда спит малыш, и просить о помощи по хозяйству.

Первые недели после родов.

Женщина первые недели после родов может еще чувствовать боль. Так же еще продолжаются выделения. Но постепенно, ухаживая за ребенком, мама привыкает к его требованиям и особенностям. До трех месяцев нужно отложить любые диеты, физические нагрузки. Все вернется в свою форму, но в свое время.

Психоэмоциональный фон.

Часто говорят о послеродовой депрессии у женщин. Но ее можно избежать!
thai-20404-1На женщину после родов ложиться большая ответственность, меняется гормональный фон. Может прийти апатия, подавленное настроение.
Самое первое, что может сделать женщина, это взять на себя ответственность, что теперь она мама, что она уже взрослая. Больше времени проводить с малышом, т.к. ему нужна только мама. Не нужно стараться быть образцовой хозяйкой и женой. Обязательно нужно уделять время себе, например, сходить в салон тайского массажа в СПб. Пусть придет кто-то и поможет по дому. Чем больше женщина будет кормить грудью, находиться с малышом, тем меньше тоски и апатии она будет чувствовать. Иначе запуганная родственниками и «умными» подругами, она может превратиться в унылое плачущее существо, что явно ни ей, ни ребенку на пользу не пойдет.

Итак, самое главное, что нужно запомнить: общение в первые дни с малышом, его прикладывания по требованию к груди, отдых, совместный сон – вот, что поможет избежать эмоционального выгорания и привести к более мягкому и быстрому периоду восстановления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>