Что нельзя кормящей маме кушать

Если вы хотите, чтобы грудное молоко приносило малышу только пользу, вам нужно заранее узнать о том, что нельзя кормящей матери. Правильно составив свой питательный рацион, вы сделаете грудное молоко не только пищей, но и важным источником витаминов, микро- и макроэлементов и дадите малышу всё необходимое для здоровья, хорошего самочувствия и правильного развития.

Что категорически нельзя кормящей матери

К категорически запрещённым продуктам, которые ни при каких нельзя кормящей матери, относятся следующие продукты.

• Алкоголь запрещён даже в малых дозах. Не стоит тешить себя мифами о том, что чуть-чуть алкоголя не помешает – знайте, что всё его количество со 100 процентной вероятностью всосётся в кровь малыша. И знайте – полезного алкоголя для маленьких детей попросту не существует.
•  Острые вкусовые приправы изменяют вкус молока, придавая ему остроту. Лучше избегать употребления в пищу свежего или даже консервированного лука, чеснока, перца, острых соусов, майонеза, черемши и т.д. Этот вкус может спровоцировать у ребёнка до года кишечные колики и изжогу.
• Продукты, придающие молоку горький вкус тоже под запретом. В эту категорию попадают любимый многими растворимый кофе, шоколад, с высоким уровнем содержания какао, хрен, горчица, пряности и сыры – с плесенью, а также мягкие сорта. Горькое молоко малышам не по вкусу – не стоит и пробовать.
• Пища, подсаливающая материнское молоко, тоже попадает в категорию запретной. Это селёдка, приготовленные в различных пряных соусах кальмары, мидии, осьминоги и разнообразная икра – трески, минтая и т.д.
• Строго запрещаются морепродукты, вызывающие аллергические реакции. Возможно, вы даже не подозреваете, что любимые многими креветки и тунец, на самом деле, являются сильнейшими аллергенами – как можно дольше не знакомьте с ними малыша, особенно слабенького, с невысокими оценками по шкале Апгар.

Не стоит пытаться обойти категорические запреты. Список запретов, которые при остром желании можно слегка подвинуть, приведён ниже.

Что нельзя кормящей, но можно, если очень хочется

Всем известно, что если нельзя, но очень хочется, то можно. В случае с тем, что нельзя кормящей, можно немного и не всё. Список этих продуктов недлинен и состоит в основном из того, что не так давно было под запретом у неонатологов, а теперь разрешено новым поколением этих же специалистов.

• Скрепляющие продукты. Гранаты, к которым многие успели привыкнуть за беременность, оказывается, делают грудное молоко скрепляющим. Тот же эффект даёт употребление хурмы, свежего хлеба, риса, песочного печенья и груш.
• Слабительные продукты. Свежий кефир, свёкла, дыня и растительное масло, употреблённые кормящей мамой, вполне могут оказать на кроху слабительный эффект. Пусть это не будет для вас неожиданностью!
• Продукты, провоцирующие метеоризм. В этом случае всё ясно: горох, бобы, фасоль, квашеная капуста – всё, что провоцирует метеоризм у взрослых, обязательно станет причиной вздутия животика у крохи. Будьте аккуратны!

Не стоит рисковать здоровьем малыша. Помните о том, что ваша минутная слабость может стоить любимому ребёнку не только нескольких дней болезни, но и жесточайшей пищевой аллергии, которая останется с ним на всю жизнь.