Гигиена кормящей матери

Правила, при помощи которых женщина может контролировать и совершенствовать состояние своего здоровья, которые позволяют избегать возникновения и распространения многих заболеваний, именуются «личная гигиена». Личная гигиена женщины, вскармливающей ребенка, влияет не только на здоровье самой мамочки, но и напрямую сказывается на состоянии малыша. Она может воздействовать даже на грудное молоко, иногда, для того чтобы увеличить лактацию, достаточно соблюдать гигиенические правила.
Среди врачей и педагогов давно ведутся споры по поводу принципов гигиены кормящей мамы. Одни придерживаются мнения, что обстановка в доме, где находится мама и малыш, должна быть приближена практически к стерильной. Другие уверены, что стерильность может только повредить новому человечку и ослабить его иммунную систему, ребенку и его матери лучше находится в условиях, приближенных к природным.

Бросаться в крайности в соблюдении привил личной гигиены достаточно опасно. Категоричные точки зрения, как всегда, обладают рядом слабых, уязвимых мест. Наиболее живучими становятся правила, проверенные временем и опытом поколений.

Душ

Разумеется, душ нужно принимать ежедневно, это правило личной гигиены применяется для мужчин и женщин всех времен и возрастов. Мамочка может сама решить, когда ей лучше всего принимать водные процедуры: утром или вечером. Некоторые лучше просыпаются после купания в бодрящем водопаде, другие предпочитают расслабляться перед сном, нежась под теплыми струями.
При нахождении в холодном помещении, где температура воздуха не превышает 17 градусов, после душа нужно хорошенько вытереться полотенцем, чтобы не простудиться. От ванны и бани в первые месяцы после рождения малыша маме лучше всего отказаться. К этим водным процедурам можно вернуться, когда женщина полностью восстановится после родов.

Обработка груди перед кормлением

Перед кормлением ребенка и после мама должна обработать соски: помыть и обтереть их махровым полотенцем для массажа. Некоторые врачи советуют каждый раз мыть грудь с детским мылом. Однако у этого гигиенического приема есть свои минусы. У некоторых женщин во время кормления соски становятся сухими и очень чувствительными и, если их несколько раз в день мыть с мылом, то ситуация только усугубиться. Соски станут болезненными, и грудное молоко придется сцеживать. Таким мамам в течение дня полезнее пользоваться для обтирания груди и сосков кипяченой водой.

Белье

После родов женский организм ослаблен, и пока мама не придет в прежнюю физическую форму, ей стоит носить поддерживающее белье. Оно поможет ей сохранить фигуру, визуально подтянет живот, поддержит грудь. Для кормящих мам рекомендуются хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры с открытыми сосками: они приятные для тела, не вызывают аллергических реакций и раздражений. Нижнее белье следует менять ежедневно, постельное — один раз в неделю или чаще, если для этого есть причины.

Гигиена кормящей мамочки должна отвечать своему назначению, т.е. поддерживать ее здоровье на высоком уровне. Занимается гигиеной мама самостоятельно, поэтому только от нее зависит, быть ли ей и ее малышу здоровыми и сильными.

Анастасия Ильченко