Головокружение при беременности – явление довольно частое и неопасное. Оно настолько распространено, особенно, на ранних сроках, что многие считают его одним из первых признаков беременности. Впрочем, отчасти это и правда.
Причины головокружения при беременности
Многие будущие мамы страдают от головокружения, но это вовсе не повод считать, что это нормально. Нужно просто определить причину головокружения при беременности и устранить её.
Нарушение тонуса сосудов малого таза неизбежно сопровождается головокружениями – в нормальном состоянии на циркуляцию в матке организм тратит около 2 % крови, а в последние месяцы перед родами её объём возрастает до 20-30 %.- Иногда причинами головокружения при беременности являются процессы, которые имели место и до неё – часто подобные симптомы наблюдаются у женщин, которых укачивало в транспорте, болела голова на изменение погоды и имелись другие появления вегето-сосудистой дистонии.
- Распространёнными причинами головокружений является низкий уровень гемоглобина, который можно определить по результатом анализов крови. В этом случае стоит остерегаться развития анемии беременных, часто проявляющейся на поздних сроках.
- Если головокружение проявляется на фоне резкого ухудшения зрения, увеличения потребности в питье и неожиданной быстрой прибавки веса, возможно, речь идёт о диабете беременных – обязательно расскажите о симптомах своему врачу.
- Понижение артериального давления характерно для периода беременности – это является последствием усиленной выработки прогестерона и общими изменениями гормонального фона. Впрочем, конечно, всё это можно и нужно откорректировать.
Как бороться с головокружением при беременности
В случае если ваше головокружение является признаком какой-либо болезни, лечение назначит врач. Следуйте его рекомендациям – и вскоре ситуация нормализуется. А с лёгкими формами головокружения можно справляться и самостоятельно.
- Постарайтесь не совершать резких движений – не меняйте быстро положение тела, не крутите головой, ведите себя аккуратно и не подвергайтесь излишнему риску.
- Избегайте нахождения в душных помещениях, больше гуляйте на свежем воздухе, а в транспорте не геройствуйте – не стоит стесняться попросить других пассажиров открыть окно или уступить место.
- Отрегулируйте свою физическую активность. Старайтесь не перенапрягаться, но обязательно включите в распорядок дня неспешные прогулки или фитнес – беременность это не повод отказаться от тренировок.
- Не допускайте появления приступов голода. Если «прозевали» приём пищи, перекусите чем-нибудь, что даст организму углеводы – например, выпейте чашку сладкого чая или полакомитесь шоколадкой.
Если головокружение всё же настигло вас, постарайтесь срочно принять комфортную позу – обопритесь на что-то, сядьте, а лучше лягте, устроив ноги выше уровня головы. Эта поза спровоцирует приток крови к мозгу.
Последние комментарии