Режим сна ребёнка в 12 месяцев, когда счёт его возрасту уже можно начинать вести на годы, пока мало чем отличается от того, с чем приходилось жить последние 2-3 месяца. И если вы всё это время делали всё правильно, ваш малыш уже успел привыкнуть к режиму. Это станет отличным подспорьем, когда на вашу семью обрушится кризис одного года.
Приблизительный режим сна ребёнка в 12 месяцев
Если заглянуть в свод норм сна ребёнка до года, вы увидите, что в этом возрасте дети спят порядка 13 часов в сутки. Это время вполне привычным образом распределяется между длительным ночным и 2 краткосрочными периодами дневного сна.
Ночной сон здорового ребёнка в 1 год продолжается не менее 10 часов. Если вы приучите малыша засыпать около 9-10 часов вечера, вам вполне хватит времени выспаться до 7-8 утра. Если у малыша ничего не болит, если он сыт и не слишком тревожен по темпераменту, вы имеете все шансы привыкнуть к такому подарку судьбы! Не забудьте поблагодарить своего ребёнка за это – купите ему уютную домашнюю пижаму от компании Ладошки. С нею ночной сон станет ещё слаще и комфортнее!- Дневной сон по годовалого ребёнка представлен 2 периодами по 1,5-2 часа. Активно взрослеющему малышу нужно много сил, а потому старайтесь спланировать периоды отдыха сообразно нагрузкам, которые получает малыш. Вряд ли ребёнок захочет доспать после завтрака, так что постарайтесь придумать, чем его занять до обеда – можно играть, заниматься гимнастикой, а потом даже помогать маме наводить порядки. Второй сон обычно происходит на прогулке, когда малыш утомится от игры или сразу после.
Если ваш ребёнок днём может уснуть на улице, заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас с собой было одеяльце – даже в тёплую погоду спать лучше под ним.
Причины нарушения режима сна ребёнка в 12 месяцев
Иногда приходится слышать о том, что ребёнок попросту не поддаётся режиму или так и норовит нарушить его при первом же удобном случае. Ваша задача вовремя найти причину нарушения режима сна ребёнка в 12 месяцев и обезвредить её.
- Болезненные состояния. К этому времени у большинства детей уже полный рот зубов, однако они продолжают расти, а дёсенки, соответственно болеть. Кроме этих проблем, можно столкнуться и с уже подзабытыми «животиками», потницей и даже синяками и ссадинами, которые, конечно же, преследуют активных малышей.
- Эмоциональные скачки. Малыши всегда тонко чувствуют настроение матери – старайтесь не нервничать по пустякам, не ссориться с близкими, не повышать голос. В противном случае смутное беспокойство ребёнка аукнется вам ночным тревожным сном, постоянными пробуждениями и капризным плачем.
- Физиологические факторы включают некомфортные условия сна: возможно, в комнате слишком жарко или холодно, малышу неудобно на жёсткой постели или вы решили пропустить купание. Всё это тоже может стать причиной для нарушения режима сна ребёнка, равно как и элементарное пренебрежение распорядком.
- Психологические факторы включают нарушение привычного ритма – возможно, вам кажется, что малыш уже не нуждается в засыпательном ритуале, однако это вовсе не нет. Старайтесь поддерживать его, повторяйте ежедневно и со временем он станет самым тёплым, самым личным вашим общим воспоминанием.
Спокойных снов вам и вашим малышам!
Последние комментарии