Тайм-менеджмент молодой мамы – это умение организовать своё время таким образом, чтобы сделать все дела без ущерба здоровью и хорошему настроению своего ребёнка. Думаете, это невозможно? Значит, вы просто не знакомы с тайм-менеджментом молодой мамы. Это нужно исправить!
Основы тайм-менеджмента молодой мамы
Каждая женщина понимает, что с рождением ребёнка в её жизни станет больше обязанностей и меньше свободного времени, но несмотря на подспудную готовность к изменениям, ситуация полного отсутствия свободы шокирует и раздражает. Не стоит паниковать – несколько подсказок помогут вам организовать своё время и привести в порядок ежедневную жизнь.
- Организуйте пространство. Наличие отдельной детской комнаты – это замечательно, но учитывая тот факт, что до года ребёнка необходимо практически всегда держать в поле зрения, нужно в каждой комнате иметь местечко, где он сможет играть, пока вы занимаетесь делами. Для того чтобы всё успевать, придётся пересмотреть эргономику квартиры – все необходимые вам предметы должны быть в зоне досягаемости.
Организуйте режим. Стабильный режим – залог хорошего самочувствия, как для ребёнка, так и для мамы. Придётся постараться научиться ложиться спать, просыпаться, есть и делать другие дела с учётом построенного режима – так вам будет удобнее планировать дела. Также невероятно важно уметь делать «паузы» — разбейте свои сутки на 3 части: утро, день и вечер. По завершению определённого периода балуйте себя минутками расслабления: чашкой чая, листанием журнала в поисках магазинов, где купить хорошую обувь и т.д.- Организуйте дела. Уход за ребёнком и ведение хозяйства отнимают много сил, которых у вас в этот период и так мало. Научитесь делать дела параллельно и отделяйте важные от срочных. Кроме того, можно и нужно научиться отвлекать малыша на самостоятельные игры: например, 4-месячного ребёнка вполне можно на несколько минут занять подвешенными погремушками, а для малышей постарше нужно приобрести что-то яркое, подвижное и громкое.
Тайм-менеджмент молодой мамы: где взять личное время
Осознание того, что ребёнок – это «хвост», который практически невозможно «отстегнуть» больше чем на 15 минут, рано или поздно настигает каждую женщину. Где же взять время на маникюр, поход в парикмахерскую или личный шопинг? Тайм-менеджмент молодой мамы даст ответы и на этот вопрос!
- Помощь родных. Даже если вы очень хотите независимости от мамы или того хуже от свекрови, совсем отлучать её от семьи не стоит. Лучше «нейтрализуйте» её заботой о малыше – и она будет рада, что полезна, и у вас свободное время появится. Возможно, так и отношения наладятся?
- Помощь подруг. Даже если у вас нет близких подруг, которых можно «пристроить» присматривать за ребёнком, не расстраивайтесь – молодые мамы легко заводят новые знакомства на площадке, где копошатся их малыши. Через некоторое время можно будет поручить новой подруге малыша, чтобы отлучиться в аптеку или магазин.
- Помощь няни. Случается и так, что кроме как на себя, рассчитывать действительно не на кого – в таком случае вам нужна няня, которая за небольшое денежное вознаграждение останется с вашим ребёнком на несколько часов. Найти такую помощницу можно в специальном агентстве или по рекомендациям знакомых.
Однако у этой ситуации есть и обратная сторона – как только вы получите свободное время, вы почувствуете, как неудержимо скучаете по своему карапузу. Готовьтесь – это неизбежно!
Последние комментарии