Когда и как проводить закаливание ребенка водой, чтобы он окреп, а не простудился? Какими должны быть водные процедуры?
Одним из наиболее распространенных способов закаливания детей являются водные процедуры. Они показаны всем детям всех возрастов. Вода мягко оказывает влияние на кожу и иммунную систему, она выполняет и гигиенические, и закаливающие функции.
Ежедневно совершая вечернее купание, родители воздействуют на организм ребенка при помощи воды, таким образом, проводя процедуру закаливания и создавая базу для его здоровья. Закаленный малыш имеет защиту от многих вирусных и простудных заболеваний благодаря повышенному иммунитету.
Мама каждый день купает ребенка в ванночке, подмывает его и умывает. Эти водные процедуры могут производиться с помощью воды разной температуры. Все зависит от возраста и интенсивности закаливания.
Водные закаливания во время купания
Обычное вечернее купание новорожденного и малышей первого года жизни происходит в детской ванночке, специально приспособленной для этих процедур. Ребенка погружают в воду, налитую в ванну, моют и ополаскивают из ковша чистой водой той же температуры или на один градус ниже.
Вода для купания должна быть комфортной для ребенка. Наши мамы мерили ее, опустив локоть в воду: если при этом возникают приятные ощущения, тогда она понравится и карапузу. Измеряя температуру воды при помощи специального термометра, следует ориентироваться на отметку 37° С. Воздух в помещении, где происходит купание новорожденного, должен быть около 20-22°С, тогда малыш не замерзнет после ванны.
При желании усилить закаливающий эффект нужно посоветоваться с участковым педиатром, который на основании данных о здоровье ребенка, составит план водных закаливаний.
Закаливание водой во время подмывания
Короткая процедура подмывания младенцев имеет не только гигиеническое значение. Поскольку во время нее рекомендуется использовать более прохладную воду, чем при купании (она может быть 30-35° С), то создается закаливающий эффект. Он достигается и за счет более низкой температуры, и вследствие регулярности процедуры.
Вода для подмывания должна быть отстоявшейся (как и при купании), чтобы на кожу малыша воздействовало как можно меньшее количество хлора, содержащегося в водопроводной воде. В связи с этим подмывание ребенка под краном не рекомендуется. «Аварийные» ситуации с малышом вполне прогнозируемы, поэтому нужно постоянно иметь ведро с отстоянной водой, которая будет расходоваться по мере надобности. При необходимости в ковш с такой водой добавляется немного горячей из чайника. Отстоявшаяся теплая вода не сушит кожу ребенка и отлично закаляет, опытные мамы знают, это то, что нужно для новорожденного ребенка.
Закаливание во время умывания
Утреннее умывание личика карапуза тоже является закаливающей процедурой. В процессе нее применяется вода наиболее низких температур. Новорожденного можно умывать водой 28°С, а ребенка в 11-12 месяцев – 22-24°С. Для того чтобы умыть малыша, времени требуется немного, однако даже одна минута в день постепенно может создать серьезный закаливающий эффект, к тому же в умывании участвуют и ладошки, которые очень чувствительны к внешнему воздействию.
Ежедневные водные процедуры имеют большое значение для закаливания малыша. Даже обычное умывание мягко тренирует организм карапуза и настраивает на здоровую и счастливую жизнь.
Анастасия Ильченко
хто зна шо