Жара и беременность – вещи довольно сложно совместимые. Жара и в нормальном состоянии переносится тяжело, а при беременности создаёт дополнительный дискомфорт и, в некоторых случаях, представляет серьёзную угрозу для здоровья. Если у вас есть возможность спланировать лучшее время для беременности, воспользуйтесь нею, если же нет – читайте нашу «инструкцию по выживанию беременных в жару».
Жара и беременность: рекомендации
Без потерь пережить жару в беременность можно, если вы, конечно, знаете, как облегчить себе жизнь. Вот несколько рекомендаций, которые, надеемся, помогут вам.
Отправляйтесь за город: на дачу или туристическую базу для отдыха – на природе пережить любую жару гораздо проще, чем в душном, загазованном городском районе.- Не забывайте о водных процедурах: принимайте душ или ванны, мокните в бассейне, делайте ванночки для ног или хотя бы охлаждайте водой руки – это поможет понизить температуру тела.
- Ищите спасения в ароматерапии. При беременности рекомендуется пить чай с мятой и лимоном, добавлять их экстракты в ванны и жидкости для компрессов, а также вдыхать аромат из медальонов или ламп.
- Помните о ногах – в жару они отекают быстрее и охотнее. Старайтесь носить удобную открытую обувь, просите мужа делать вам массаж ног и, отдыхая, укладывайте ноги на специальную подушечку.
- Выбирайте правильную одежду – во время беременности отдавайте предпочтение натуральным тканям, свободным фасонам, а также светлым оттенкам, которые отталкивают солнечное тепло.
- Пейте больше жидкости: негазированной воды, охлаждённого чая, компотов из неаллергенных фруктов и ягод и т.д. Впрочем, в жару вы вряд ли забудете эту рекомендацию.
Будьте бдительны – симптомы слабости, которые многие беременные испытывают в жару, схожи с симптомами ранних стадий развития инфекции.
Жара и беременность: запреты
То, что в обычном состоянии кажется вам привычным и нормальным во время жары, при беременности может осложнить ваше состояние.
- Откажитесь от украшений: если бусы и серёжки просто приносят дискомфорт, то кольца и перстни представляют серьёзную угрозу – от жары пальцы отекут и, стянутые металлом, будут болеть.
- Спрячьте «до лучших времён» неудобную одежду и обувь на каблуке – во время беременности лучше носить что-то посвободнее и поудобнее, желательно из натуральных материалов.
- Избегайте алкоголя. Во время беременности в жару так и тянет выпить бокал холодного пива, однако облегчения это практически не принесёт, только дополнительный дискомфорт, который наступит очень скоро.
- Старайтесь не выходить на открытое солнце днём, а утром и вечером используйте солнцезащитные средства. Помните о том, что во время беременности кожа загорает гораздо быстрее, чем в обычное время.
Конечно, жара во время беременности, особенно на поздних сроках, доставит вам массу неудобств, но возможно, вас утешат данные медицинской статистики, которая утверждает, что «летние» детки гораздо более активны и здоровы, чем их сверстники, родившиеся в другие сезоны.
Не очень обнадёживающий материал. А если с утра в жару на работу? Идти мокрой?