Как питаться кормящей маме при аллергии у ребенка

Здравствуйте. Меня интересует, как должна питаться кормящая мама, а именно что можно кушать, а что нет. У ребенка на лице высыпала аллергия (ребенку месяц). Сладости не ем. какие овощи, фрукты можно есть. какое меню должно быть у кормящей мамы, чтоб ребенок получал все витамины и не было проблем с животиком.

 Юлия

Юлия, добрый день!

Вся пища, которую потребляет мама в том или ином виде всасывается в кишечнике, затем вещества в измененном виде поступают в кровь. А уже из крови питательные вещества попадают в грудное молоко. Если у самой мамы есть какие-либо проблемы с пищеварительным трактом (хронические заболевания, острые состояния), то может быть нарушено расщепление и всасывание веществ. Поэтому нерасщепленный белок может поступать в грудное молоко и при наличии предрасположенности к аллергии малыш может давать реакцию в виде сыпи, урчащего животика, запора и т.д. Если вы знаете, что при потреблении определенных продуктов у вас самой возникают проблемы, то скорее всего такие же проблемы будут и у малыша. Нет единого списка продуктов, которые нельзя есть кормящей маме, поскольку все реакции индивидуальны. Наоборот рацион питания кормящей мамы должен быть разнообразным и соответствовать понятию «здоровое питание», чтобы исключить дефицит витаминных и минеральных веществ. Здоровое питание подразумевает, что мама потребляет продукты из разных групп: бобовые, зерновые, молочные продукты, мясо и рыбу, фрукты, овощи и зелень, растительные масла. Если мама не получает нужное количество веществ, то и состав грудного молока может стать беднее, ведь часть веществ не накапливатся и не синтезируется в организме матери. Необходимо исключить искусственные красители и ароматизаторы, консерванты, подсластители, ограничить употребление рафинированных жиров и сахара. В первый месяц жизни у большинства малышей возникает так называемое «цветение», которое не является аллергией и не требует лечения. Вы можете обратиться к вашему педиатру или аллергологу за точной постановкой диагноза.

Ознакомьтесь со статьей  Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка