Вопрос о том, как уложить ребёнка спать, волнует всех родителей без исключения. Казалось бы, вы сделали всё: приобрели удобную кроватку, посетив интернет магазин постельного белья, купили самые мягкие и красивые комплекты, приглушили свет, но маленький ребёнок отчаянно сопротивляется засыпанию, словно понимает, что “выпав” из активной жизни на несколько часов, потеряет очень много времени. И всё же спать необходимо — давайте поговорим о том, как уложить ребёнка спать быстро и без истерик.
Как уложить ребёнка спать: 10 секретов
Все дети, как известно, разные — у каждому нужен свой подход, а потому, если вы его ещё не нашли, можно попробовать воспользоваться секретами комфортного засыпания, открытыми другими мамами.
- Укачивание ребёнка. Этот способ укладывания малышей у всех на слуху, и у него, конечно же, есть свои плюсы и минусы. Находясь в непосредственной близости к матери, малыши легко успокаиваются, но нужно понимать, что дети быстро растут и держать на ручках 10-килограммового карапуза становится невероятно сложно.
Засыпание у груди. Как показывает практика, грудное вскармливание действует на детей успокаивающе — многие из них под конец трапезы засыпают — спокойные и счастливые. Кстати, если малыш ест смесь из бутылки — это тоже работает, вопрос привычки. Одно плохо — часто дети просыпаются при попытке отобрать у них сосок или соску.- Совместный сон. Такое решение оптимально с точки зрения сокращения количества лишних движений — чувствуя близость матери, слыша её запах и ощущая биение сердца, ребёнок будет более спокойным, да и вставать к нему по каждому писку не придётся. Правда, “выселить” подросшего малыша из родительской кровати будет непросто.
- Последовательность действий. Этот способ основан на формировании условного рефлекса. Изо дня в день повторяя определённую последовательность действий, вы создадите для ребёнка своего рода “засыпательный ритуал”. Метод потребует от вас настойчивости и самодисциплины, но зато результат не может не порадовать.
- Корректировка ритма. Известно, что у каждого человека есть свой собственный ритм жизни и, понаблюдав за своим ребёнком, вы легко определите его. Для более чёткого результата можно даже вести дневник. Если возникнет необходимость “подвинуть” побудки и засыпания, делайте это аккуратно, двигая время за раз не более чем на полчаса.
- Ловите момент! Не секрет, что когда ребёнок по-настоящему хочет спать, он уснёт без всяких “танцев с бубнами”. Для этого нужно внимательно наблюдать за ребёнком и, как только он проявит признаки скорого засыпания, переложить в кроватку. Не исключено, что малыш немного покапризничает — можно помочь ему колыбельной, а вот брать на руки и даже встречаться взглядом лучше не стоит.
- Засыпание в одиночку. Этот метод даже строже предыдущего. После того, как малыш уже переложен в кроватку, маме предлагается удалиться из зоны видимости. Конечно, ребёнок поначалу будет протестовать, но если хныканье не переходит в заливистый плач, лучше не реагировать. Так очень скоро малыш поймёт, что засыпать ему предстоит самому.
- Тёплая ванна. В большинстве случаев тёплая вода действует на человеческий организм расслабляюще даже на мышечном уровне. Чтобы усилить эффект, попрактикуйте купание ребёнка в травах — валериана, ромашка череда и лаванда отлично успокаивают малыша и готовят к засыпанию. Обратите внимание, что детям показаны не все травы.
- Белый шум. Так называемый “белый шум” — это монотонное жужжание, шипение или мурчание. Попробуйте “мычать” колыбельную без слов, включать на малую мощность пылесос или фен, радио- или телевизионное шипение или журчание воды — и вы найдёте фон, необходимый вашему ребёнку для комфортного засыпания.
- Уютное гнёздышко. Маленькие дети любят укладываться спать с специально свитых “коконов” — устройте малышу “гнёздышко” из пледа или одеялка. Тесное пространство должно ограничивать движения рук и ног, но не мешать свободному дыханию. Такое обустройство напоминает малышу о внутриутробном существовании.
Если уложить ребёнка спать всё же не получается
Если всё это не работает и, уютно устроившись в своей мягкой и тёплой постельке, малыш всё же не желает засыпать без крика и плача, возможно, дело не том, что вы не знаете секрет, как уложить ребёнка спать. Может быть, имеют место нарушения сна? Поверьте, это серьёзная проблема с серьёзными последствиями. В этом случае вместо ответа на вопрос как уложить ребёнка спать нужно искать причины нарушений сна. Вот наиболее частые из них:
- Эмоциональные перегрузки.
- Соматические факторы.
- Неврологические проблемы.
Стоит обратить к неврологу, который определит причину нарушений. Устранив их, можно будет вернуться к вопросу о том, как уложить ребёнка спать.
Последние комментарии