Личная гигиена во время беременности приобретает особое значение – организм женщины ведёт себя несколько иначе в этот деликатный период, выдавая «на гора» некоторые непривычные проблемы. Кроме того, не стоит недооценивать влияние суеверий и примет – во время беременности они существенно корректируют привычный уход за собой.
Азы личной гигиены во время беременности
Наступает момент, когда сохранить привычную свежесть во время беременности становится сложно – вместе с телом меняются ощущения, вкусы, потребности и т.д. Очень важно в этот момент не позволить себе забыть об азах личной гигиены во время беременности и действовать комплексно.
Гигиена полости рта
Бытует мнение, что от посещений стоматолога в период вынашивания ребёнка стоит отказаться, поскольку анестезия под запретом, а без неё боль терпеть попросту невозможно. Это не совсем так – если вы хотите сохранить зубы за беременность, пренебрегать санацией полости рта нельзя. Доверьтесь специалисту, но обязательно предупредите его о своём деликатном положении.
Не забывайте чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после еды, пользоваться зубной нитью и раз в 2 месяца менять щётку.
Гигиена рук
В период беременности гигиена рук становится особо востребованной – всё дело в том, что в это время организм женщины наиболее подвержен так называемым болезным «грязных рук». Не забывайте мыть руки перед едой, а отправляясь на прогулку, возьмите с собой влажные салфетки или антибактериальный гель. Со временем такое поведение станет очень полезной привычкой!
Гигиена тела
Давно замечено, что беременные женщины потеют более активно и обильно – так организм избавляется от всего ненужного, что накапливается в нём. Для поддержания чистоты нужно принимать душ утром и вечером. К приёму ванны и посещению сауны нужно отнесись внимательно – такие процедуры могут создать угрозу самопроизвольного прерывания беременности.
Отдельно поговорим о депиляции – для избавления от ненужной растительности на теле придётся при помощи бритвы – любые химические средства в этот момент оказываются под запретом.
Гигиена наружных половых органов
Особое внимание будущая мама должна уделять качественной гигиене наружных половых органов – подмываться нужно 2 раза в день. Используйте проточную воду и соблюдайте направление: от лобка к анальному отверстию – это важно для предотвращения попадания различных болезнетворных микробов из прямой кишки во влагалище.
Внимательно следите за изменения цвета, консистенции и объёма выделений – часто именно по ним можно вовремя диагностировать проблему.
Выбор косметики
В период беременности не стоит отказываться от привычного ухода за кожей лица и тела, но изменённое состояние организма может «порадовать» внезапно открывшейся аллергией – используйте гипоаллергенные средства, чтобы уменьшить этот риск. Для мытья тела используйте детское мыло – это универсальное средство не причинит вам вреда.
Очищение, увлажнение и питание по-прежнему остаются «тремя китами» ухода за кожей лица и тела. Особое внимание нужно уделить уходу за кожей в области живота и бёдер – именно на них появляются растяжки во время беременности.
Возможно, вам придётся столкнуться с пигментными пятнами беременных – наберитесь терпения, борьбу с ними нужно отложить на потом, пока это слишком опасно.
Несколько советов по личной гигиене беременных
Водные процедуры нужно проводить при температуре воды около 35 градусов. Более высокая температура может представлять угрозу для вашего состояния, а более низкая без специальной подготовки очень уж некомфортна.- Во избежание падений в ванне или душевой кабине, положите на дно противоскользящий коврик – когда тело имеет изменённый центр тяжести (а именно это и происходит во время беременности), удержать равновесие бывает трудно.
- Одно из важных правил личной гигиены во время беременности – коротко стричь ногти на руках, поскольку именно под ними и скапливается обычно большое количество бактерий и микробов, способствующих развитию инфекций.
- Заботьтесь о том, чтобы предметы вашей гигиены были личными – используйте отельное полотенце, зубную щётку, мочалку и другие вещи. Чужие инфекции, даже от близких людей вам и вашему малышу сейчас вовсе ни к чему.
- Во избежание заражений нужно исключить любые контакты с людьми, которые могут быть носителями инфекций. Обратите внимание, что носитель заболевания не всегда знает о своей болезни – старайтесь избегать большого скопления народу
Будьте здоровы, придерживайтесь советов по личной гигиене во время беременности и думайте о том, что здоровье – лучший подарок вашему будущему ребёнку!
Последние комментарии