Как восстановить психологическое и физиологическое состояние после кесарева сечения ?
Подошел срок и ваш малыш появился на свет. И не важно, что врачи назначили операцию кесарева сечения . Главное, что теперь вас двое – вы и ваш малыш. Теперь нужно восстановиться после операции, в роддоме вы пробудете от 7 до 10 дней. А затем вас ждут дома – семья и домашние хлопоты. К тому же, прибавление семейства означает прибавление хлопот, весьма не шуточных, но каких приятных!
Психологический настрой после кесарева
Некоторые роженицы расстраиваются, что не смогли родить ребенка обычным, естественным путем. Плохо это или хорошо, не важно. Главное – здоровый ребенок и здоровая мама. Что может быть лучше? А шрам, который остается после операции, проходит, как правило, по линии бикини и становится мало заметным через некоторое время. Некоторые сложности после операции кесаревого сечения отличают вас от обычных молодых мам в роддоме. Но при правильном психологическом настрое все вполне преодолимо. Если вас все же угнетает мысль, что не смогли обойтись без операции – выскажите ваши опасения человеку, которому доверяете.
Восстановление физиологического состояния после кесарева сечения
Рождение ребенка – сложный и тяжелый для женского организма процесс. Ваше состояние отягощается еще и хирургической операцией на брюшной полости. Поэтому восстановление будет немного тяжелее, чем после обычных родов. Для успешной реабилитации еще в стенах роддома заведите себе правила:
— Не залеживаться в постели. Но не стоит сразу после выхода из наркоза подскакивать на постели (да у вас и не получится). Постепенно разминайте разные группы мышц, поочередно напрягая и расслабляя их. Столь частое явление, как отеки ног при беременности, могут перейти в застойные очаги на ногах, если вовремя не разогнать кровь по сосудам. Осторожно, но настойчиво шевелите ступнями, подтягивайте коленки, сгибайте ноги. У вас могут появиться боли в области хирургического шва, поэтому действуйте осторожно, но настойчиво. Через день вам уже разрешат понемногу вставать. А к выписке вы будете уже твердо стоять на ногах. Но недолго, не переоценивайте свои возможности.
— Соблюдать чистоту тела. Это важно для всех рожениц, но для вас еще важнее. Ведь у вас дополнительная проблемная зона – шов. Держите его в чистоте и сухости. При малейшем подозрительном жжении и покраснении обращайтесь за помощью к медикам, не стесняйтесь. Тоже относится к проблеме стула, проблемы с которым – обычное дело после родов. При задержке надолго, надо обратиться за клизмой, ведь напрягаться вам нельзя. В рацион обязательно введите растительную пищу, богатую клетчаткой. Проверенный народный способ – кусочки очищенных яблок, которые принесут ваши родные.
— Кормить ребенка самой и лежа. Сейчас, при изобилии детского питания, некоторые мамы не хотят мучиться с грудным вскармливанием. Но это к вам не относится, верно? Тем более, что при сосании ребенком маминого молока, матка роженицы испытывает сокращения и приходит в дородовое состояние быстрее. Вам нужно просто приспособится кормить ребенка лежа, что совсем не трудно. Да и через некоторое время вам разрешат сидеть, и все будет как при обычном грудном вскармливании.
— Кашлять и смеяться осторожно, придерживая руку внизу живота. Удержать шов нельзя, но этот жест будет иметь психологическую поддержку самой себя.
— Пить жидкость при любой возможности. Это полезно и для восстановления после операции (кровопотери здесь даже больше, чем при естественных родах), и для налаживания грудного вскармливания. Для восстановления после курса антибиотиков, который всегда назначают при кесаревом сечении, употребляйте больше кисломолочных продуктов (кефир, ряженка и т.д.).
Выписка из роддома после операции кесарева
Вот вы и дома, но уже с пополнением. Это пополнение, лежа и посапывая в красивом конверте, передается из рук в руки счастливыми родственниками и радостно возбужденными друзьями. Радости и счастью нет конца. Но вам следует сразу расставить приоритеты. Для вас сейчас главное – ваша семья и ваше здоровье. Проводив гостей, возьмите за правило – делать только то, что нужно малышу, вам, мужу и старшему ребенку (если он уже есть). Причем это «нужное» касается только самого необходимого – уход за новорожденным, уход за собой, немного домашних хлопот (только то, что без вас – никуда!). Все остальное – уборка, закупка продуктов, стирка вещей, которые к малышу не имеют отношение, подождет! Для вас сейчас важно экономить силы, которых у вас и так немного. Помните, что вам нельзя поднимать больше 4 кг, нужно следить за состоянием шва и чаще отдыхать. После месяца пребывания дома, вы сможете постепенно возвращаться в обычную жизнь.
Последние комментарии