Боли в пояснице при беременностиРебенок до годаБоли в пояснице при беременности. Как унять боли в пояснице при беременности?|Ребенок до года

Боли в пояснице при беременности

Boli v poiasnitce pri beremennostiБоли в пояснице при беременности являются чем-то само собой разумеющимся, однако неопытные будущие мамочки часто пугаются, когда сталкиваются с этой проблемой. Давайте поговорим о том, откуда берутся боли в пояснице при беременности и что делать, чтобы избежать их превентивно или побороть по факту.

Откуда берутся боли в пояснице при беременности

Причина появления поясничных болей у беременных проста – растущий плод вносит свои коррективы в функционирование всего организма. У женщины расслабляются мышцы, связки и суставы, она набирает вес, что само по себе увеличивает нагрузку на позвоночник. К тому же, смещается центр тяжести – именно поэтому часто приходится отказываться от плавания и ношения каблуков во время беременности.

Poiasnichny`e boli pri beremennostiВпрочем, не нужно думать, что поясничные боли – это нормально. Если они беспокоят вас больше, чем нужно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, проблема не только в прибавке веса во время беременности и изменении гормонального уровня – всё может быть гораздо серьёзнее.

  • Возможно, имеет место воспаление седалищного нерва – для этого заболевания характерны резкие «прострелы» по ногам.
  • Есть вероятность симфизита при беременности — как и боли в пояснице, нормален только до определённой степени.
  • Прошлые травмы во время беременности напоминают о себе с новой силой: смещённый диск или крошечная трещина не дадут вам забыть о себе.

Обязательно сходите к врачу, чтобы исключить вероятность развития нежелательных последствий. К тому же, специалист с готовностью подскажет вам, как справиться с болями в пояснице.

Как справиться с болями в пояснице при беременности

Возможно, вам и до беременности приходилось иметь дело с поясничной болью, но нужно понимать, что лечение в этот период существенно ограничено в выборе средств. Можно попробовать справиться с болью, используя следующие меры.

  • Умеренная физическая активность должна учитывать ваше состояние и проблему. Фитнес и беременность совместимы, но вам нужно выбрать внимательного тренера.
  • Занятие плаванием – отличное средство от поясничных болей. Однако не увлекайтесь – как и в случае с фитнесом зам нужны специальные занятия аквааэробикой для беременных.
  • Массаж поможет унять боль и тонизировать мышцы. Причём вовсе не обязательно обращаться к специалисту – в большинстве случаев достаточно нежности рук любимого.
  • Если любимого нет рядом, а поясничные боли донимают, отправляйтесь в ванную. Наберите тёплой воды, капните пару капель любимого масла и наслаждайтесь – скоро боль отступит.
  • Внимательное отношение к собственной осанке убережёт вас от поясничных болей. Следите за тем, чтобы не сутулиться, используйте специальные подушки для того, чтобы принять удобную позу.
  • Методы восточной медицины отлично зарекомендовали себя для решения подобных проблем – найдите хорошего специалиста по иглоукалыванию или аккупунктуре.
  • Использование бандажа избавит мышцы от лишней нагрузки – посоветуйтесь со специалистом. Он поможет вам подобрать правильную модель, подходящую именно вам.

Не стоит думать, что терпеть боль – это ваш удел. Поверьте, несмотря на все трудности, беременность – это очень счастливое время!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>