За время беременности и родов и послеродового периода организм женщины претерпевает массу различных изменений, вызванных гормональными воздействиями и ограничением активности. Мышцы теряют свою силу, кожа становится менее упругой, а цвет лица и волосы тускнеют от постоянных недосыпаний и беспокойств за малыша.
Уже спустя три или четыре недели от рождения малыша можно приступать к самосовершенствованию, и вернуть, а вернее, приумножить красоту, которая стала более яркой благодаря материнству можно буквально за несколько недель. Для этого необходимо выделить небольшое количество времени, примерно около часа в день, чтобы можно было спокойно, не торопясь и не нервничая, заниматься фитнесом или посещать салон красоты. Пока молодая мать будет отсутствовать, постирать пеленки поможет стиральный порошок аистенок, а с малышом может побыть кто-нибудь из родственников.
Физические упражнения
Для того чтобы привести в порядок обвисшие мышцы на животе, боках и ягодицах, не обязательно записываться в тренажерный зал, тем более, что на это будет тратиться львиная доля времени. Можно просто купить диск с курсом занятий по фитнесу, и пару гантелей по одному килограмму, и заниматься в любое время, когда ребенок спит. В этом деле важна регулярность занятий, если проводить тренировки каждый день, примерно по тридцать минут, и вместо беговой дорожки гулять с малышом по два часа то, благодаря усиленному метаболизму, вызванному лактацией, мышцы подтянутся всего за три недели.
Салонные и СПА процедуры
Но физические упражнения – это еще не все, для усиления эффекта обязательно надо, по возможности, не реже двух раз в неделю, посещать салон красоты, например, как салон Magic SPA Балашиха — msk.magspa.ru. В нем, или подобном ему, обязательно проделать весь курс СПА процедур, направленных на повышение упругости кожи и ее тонуса.
В «Magic SPA Балашиха» есть даже специальная программа, которая называется «Материнство», ее применение не имеет никаких противопоказаний, и избавляет кожу тела от растяжек и появления целлюлита.Если же салон красоты расположен далеко, или просто не с кем оставить ребенка, то вполне возможно устроить себе СПА процедуры в собственной ванной, купив специальные соли и массажные скрабы. После водных процедур обязательно пользоваться антицеллюлитными средствами и питательными, повышающими упругость кожи, кремами.
Правильное питание и витамины
И наконец, правильное питание, и прием необходимых витаминов с микроэлементами для того, чтобы все питательные вещества, проникающие в организм женщины с пищей, усваивались. Ведь красивые волосы, с глубоким живым блеском и безупречный цвет лица можно приобрести, только если в рационе достаточно всех нужных кормящей матери веществ. Планомерно следуя всем рекомендациям, уже через два месяца молодая мать будет притягивать к себе взгляды людей, своим сияющим, здоровым видом
Последние комментарии