Режим сна ребёнка в 3 месяца

• Приблизительный режим сна ребёнка в 3 месяца.
• Рекомендации по установлению режима сна ребёнка в 3 месяца.

Режим сна ребёнка в 3 месяца уже начинает обретать чёткие очертания. Как правило, к этому времени ребёнок уже привыкает к определённой дисциплине и пока не испытывает проблем с прорезыванием зубов. Многие мамочки позже отмечают, что именно в этом возрасте дети наиболее спокойны и дают выспаться.

Приблизительный режим сна ребёнка в 3 месяца

Несмотря на то, что ребёнок в 3 месяца  ещё не может спать 8-10 часов без перерыва, по ночам он не доставляет много хлопот. Просыпаясь для ночного кормления, он ест и почти сразу засыпает, давая родителям возможность нормально выспаться. Приблизительный режим сна ребёнка в 3 месяца выглядит следующим образом.

• Утренний сон, как правило, больше напоминает досыпание – проснувшись часиков в 6 утра, малыш быстро утоляет голод и, немного поактивничав, опять засыпает. Обычно мамы развлекают ребёнка, включив телевизор или подвесной модуль на кроватке.
• Окончательное пробуждение происходит часов в 9 утра. После кормления удобно оправиться на прогулку или по делам. Насытившись новыми впечатлениями, ребёнок быстро уснёт в прогулочной коляске или детском автомобильном кресле.
• Время следующего сна – 12-13 часов дня. Если прогулка уже состоялась, после кормления малыша нужно занять домашними играми или развивающими занятиями – в этом возрасте он уже достаточно охотно слушает потешки и даже реагирует на них.
• Вечерний сон наступает около 17-18 часов. Это время тоже удобно проводить на улице, особенно в тёплое время года. Пользуясь тем, что свежий воздух действует на ребёнка усыпляюще, многие мамы хитрят, устраивая малышу «прогулку» на балконе.

Рекомендации по установлению режима сна ребёнка в 3 месяца

Не стоит забывать, что режим сна ребёнка в 3 месяца опирается больше на потребности ребёнка, чем на необходимость жёсткой дисциплины.

• Стремясь установить режим, отслеживайте сигналы, которые подаёт ребёнок. Несмотря на то, что они не всегда однозначны, материнский инстинкт быстро научит вас видеть закономерности поведения любимого карапуза.
• Создавая комфортные условия для сна ребёнка, следуйте общепринятым рекомендациям: держите в чистоте и порядке комнату ребёнка, следите за температурой, влажностью и другими факторами.
• Задумайтесь над тем, чтобы начать создавать собственный ритуал для засыпания: определите последовательность действий, которая будет постоянно повторяться перед сном и создавать условный рефлекс.
• Если ребёнок испытывает трудности с засыпанием, не бойтесь вмешиваться в процесс при помощи специальных средств: используйте капли для засыпания, успокоительные ароматы или чаи.
• Не позволяйте ребёнку ломать достигнутый режим сна: старайтесь укладывать его в кровать в одно и то же время и не давайте ему долго спать, мотивируя это тем, что он поздно заснул.

Помните о том, что режим сна для 3-месячного ребёнка – это очень важно. Им можно пожертвовать только в том случае, если ребёнок болен и ему требуется больше сил для выздоровления.