Режим сна ребёнка до 3 месяцев

• Режим сна ребёнка: нормы и сигналы.
• Как приучить ребёнка до 3 месяцев к режиму сна?

Следить за режимом сна ребёнка до 3 месяцев – сложная задача. Если у вас уже есть дети, то имеется кое-какой опыт, но если вы впервые стали родителями, но нужно знать нормы сна ребёнка и уметь распознавать сигналы, которые подаёт малыш. Также важно знать, как помочь ребёнку нормализовать сон.

Режим сна ребёнка до 3 месяцев: нормы и сигналы

Не секрет, что чем старше становится ребёнок, тем меньше он спит. Существуют определённые нормы сна ребёнка до года, которые помогут вам сориентироваться. Как правило, до 3 месяцев малыш спит очень много – по 17-18 часов в сутки, правда, имеет проблемы с режимом сна – ребёнок до 3 месяцев не различает времени суток и часто бодрствует по ночам, если, конечно, мама не задаётся целью дисциплинировать карапуза.

Понять, что ребёнок хочет спать можно по характерным сигналам:

• Малыш зевает. Зевание – это процесс, обеспечивающие увеличение вброса кислорода в лёгкие. Таким образом утомившийся организм пытается мобилизовать оставшуюся энергию.
• Ребёнок выглядит вялым, уставшим, он беспричинно хнычет и несознательно ищет грудь или бутылочку – новорождённый ребёнок часто засыпает во время процесса кормления.
• Красные глаза также выдают желание уснуть – их слизистой оболочке не хватает влаги. Несознательно малыш трёт глазки, провоцируя выработку влаги слёзными железами.

Как приучить ребёнка до 3 месяцев к режиму сна

Многие малыши охотно засыпают тогда, когда чувствуют в этом потребность, но иногда случается и так, что ребёнок хочет спать, но не может. Причины этой ситуации делятся на внутренние и внешние.

• К внутренним причинам бессонницы ребёнка относятся различные заболевания и болезненные состояния: возможно, ребёнок голоден, страдает от изжоги, мучается от зуда, вызванного детской крапивницей и т.д. Нужно выяснить причину и устранить её.
• К внешним причинам относится стресс, который может испытывать новорождённый в связи с неблагоприятной эмоциональной атмосферой в семье, реакция на изменения в погоде, дискомфорт из-за неправильного температурного режима детской комнаты и т.д.

Для того чтобы помочь ребёнку до 3 месяцев установить режим сна, мама должна проявить всю свою заботу и материнский инстинкт. Постарайтесь уделять малышу как можно больше внимания, поддерживайте эмоциональный контакт с ним, удовлетворяйте его тактильный голод. Следите за тем, чтобы условия сна ребёнка были комфортными – проводите в детской влажные уборки, организовывайте проветривания, нагревайте постель. Уделите внимание комфортному ночному освещению и увлажнению воздуха, используйте ароматерапию и придерживайтесь привычного распорядка дня. Запаситесь терпением – результат наступит не сразу, но он напрямую зависит от вашей настойчивости и последовательности.