- Комплекс упражнений для детей в 10 месяцев.
- Что сделает упражнения для детей в 10 месяцев более эффективными.
Если родители достаточно ответственны и обязательны, то упражнения для детей в 10 месяцев являются обязательной частью дневного распорядка. 10-месячный ребёнок уже многое умеет благодаря им: он продолжительное время сидит без опоры и даже поворачивает в таком положении туловище, самостоятельно стоит и ходит, заручившись необходимой пока поддержкой.
Хорошая физическая подготовка побуждает малышей к новым свершениям – многие пытаются самостоятельно влезть на кровать, а потом так же самостоятельно спуститься. Конечно, такие эксперименты чреваты падениями, но интерес к ним настолько высок и естественен, что запрещать попытки неэффективно – нужно просто обучать малышей делать это верно и активно развивать физически. Даже если вы решили купить кровать не высокую, процесс все равно нужно контролировать.
Комплекс упражнений для детей в 10 месяцев
Скрещивание рук
Уже известное вам упражнение «боксёр», которое раньше вы делали в положении лёжа, можно начать выполнять сидя, используя гимнастические колечки. Это поможет ребёнку развить устойчивость и более уверенно чувствовать своё тело. Завершать упражнение нужно массажем рук.
Движение ногами
Развитие двигательной активности у ребёнка 10-12 месяцев включает несколько уже знакомых упражнений. Это и скользящие шаги, и велосипед, и подъёмы выпрямленных ног. Комплекс упражнений нужно завершать обязательным массажем ног, двигайтесь от стоп к бёдрам малыша.
Упражнения со сменой положения тела
Малыши уже умеют переворачиваться со спины на живот и обратно, самое время научиться приседать без помощи взрослого. На первых порах вам понадобятся колечки для того, чтобы подтягивать малыша, но уже очень скоро он научится приседать и вставать без вашей помощи.
Ходьба и ползание
В этом возрасте детей уже не нужно учить ползать, нужно только поддерживать это умение, предлагая малышу всё более сложные задачи. Можно устроить в комнате настоящую полосу препятствий из подушек и стульев, например. Научите малыша переползать препятствия, перешагивать их и влезать верхом.
Развитие мышц спины и рук
В прошлом месяце вы освоили наклоны туловища и мостик, не прекращайте упражняться в этом, дополните комплекс весёлым упражнением «тачка» — поддерживая малыша за ножки, побуждайте его ходить на руках. Помните о том, что это достаточно сложно, а потому не давайте ребёнку слишком большую нагрузку.
Массаж
Поскольку массаж способствует расслаблению мышц, им нужно заканчивать каждый комплекс упражнений для детей в 10 месяцев. Массируйте ручки, ножки, спинку, ягодицы, животик и грудную клетку. Используйте приёмы вибрации, растирания и поглаживания, которые так нравятся ребёнку.
Что сделает упражнения для детей в 10 месяцев более эффективными
В этом возрасте у ребёнка уже есть собственный характер – и с ним нужно считаться. Чтобы 10—месячные дети любили упражнения и не отказывались от них, нужно следовать нескольким рекомендациям.
- Продолжительность комплекса упражнения для 10-месячных детей составляет не более получаса – большая продолжительность утомляет ребёнка.
- Подготовьте руки. Вымойте их тёплой водой, вытрите насухо, подстригите ногти и снимите кольца, которые могут поранить малыша.
- Создавайте аудиофон – включайте весёлую музыку и разговаривайте с малышом потешками и детскими стихами.
- Учите малыша понимать вас – сопровождайте действия словами-командами: «встань», «ляг», «сядь», «тянись» и т.д.
- Увеличивайте нагрузку постепенно, отслеживая уровень усталости ребёнка в ходе процедуры.
- Начинайте и заканчивайте комплекс упражнений массажем – он выполнит роль разминки и заминки.
И не забывайте хвалить ребёнка не только за успехи, но и за попытки достичь их. Это очень важно для закладывающейся самооценки. Помните, что вы не только учитель, но и лучший друг своего малыша!
Последние комментарии