Головокружение при беременностиРебенок до годаГоловокружение при беременности. Причины и способы преодоления головокружения.|Ребенок до года

Головокружение при беременности

Golovokruzhenie pri beremennostiГоловокружение при беременности – явление довольно частое и неопасное. Оно настолько распространено, особенно, на ранних сроках, что многие считают его одним из первых признаков беременности. Впрочем, отчасти это и правда.

Причины головокружения при беременности

Многие будущие мамы страдают от головокружения, но это вовсе не повод считать, что это нормально. Нужно просто определить причину головокружения при беременности и устранить её.

  • Golovokruzhenie vo vremia beremennostiНарушение тонуса сосудов малого таза неизбежно сопровождается головокружениями – в нормальном состоянии на циркуляцию в матке организм тратит около 2 % крови, а в последние месяцы перед родами её объём возрастает до 20-30 %.
  • Иногда причинами головокружения при беременности являются процессы, которые имели место и до неё – часто подобные симптомы наблюдаются у женщин, которых укачивало в транспорте, болела голова на изменение погоды и имелись другие появления вегето-сосудистой дистонии.
  • Распространёнными причинами головокружений является низкий уровень гемоглобина, который можно определить по результатом анализов крови. В этом случае стоит остерегаться развития анемии беременных, часто проявляющейся на поздних сроках.
  • Если головокружение проявляется на фоне резкого ухудшения зрения, увеличения потребности в питье и неожиданной быстрой прибавки веса, возможно, речь идёт о диабете беременных – обязательно расскажите о симптомах своему врачу.
  • Понижение артериального давления характерно для периода беременности – это является последствием усиленной выработки прогестерона и общими изменениями гормонального фона. Впрочем, конечно, всё это можно и нужно откорректировать.

Как бороться с головокружением при беременности

В случае если ваше головокружение является признаком какой-либо болезни, лечение назначит врач. Следуйте его рекомендациям – и вскоре ситуация нормализуется. А с лёгкими формами головокружения можно справляться и самостоятельно.

  • Постарайтесь не совершать резких движений – не меняйте быстро положение тела, не крутите головой, ведите себя аккуратно и не подвергайтесь излишнему риску.
  • Избегайте нахождения в душных помещениях, больше гуляйте на свежем воздухе, а в транспорте не геройствуйте – не стоит стесняться попросить других пассажиров открыть окно или уступить место.
  • Отрегулируйте свою физическую активность. Старайтесь не перенапрягаться, но обязательно включите в распорядок дня неспешные прогулки или фитнес – беременность это не повод отказаться от тренировок.
  • Не допускайте появления приступов голода. Если «прозевали» приём пищи, перекусите чем-нибудь, что даст организму углеводы – например, выпейте чашку сладкого чая или полакомитесь шоколадкой.

Если головокружение всё же настигло вас, постарайтесь срочно принять комфортную позу – обопритесь на что-то, сядьте, а лучше лягте, устроив ноги выше уровня головы. Эта поза спровоцирует приток крови к мозгу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>