Многие мамочки мечтают о шоколаде во время беременности. Удивительно, что большинство из них вне «интересного положения» даже не считают себя сладкоежками, а вот во время беременности замечают острую потребность в шоколаде. Давайте разберёмся, есть ли место шоколаду в питании беременной женщины или же от этого лакомства лучше всё же отказаться?
Удивительно, но мнения специалистов на предмет употребление шоколада во время беременности никак не приходят к общему знаменателю. Возможно, стоит выслушать аргументы обоих сторон?
Шоколад во время беременности можно
Есть мнение, что шоколад во время беременности не только разрешён, но и полезен. Оно основано на нескольких утверждениях.
В шоколаде содержатся флавоноиды, обладающие естественными антиоксидантными свойствами. Эти компоненты замедляют процесс старения клеток организма матери.- В шоколаде присутствуют также эндорфины, известные в миру как «гормоны счастья», а хорошее настроение матери, как известно, это залог хорошего настроения ребёнка.
- В шоколаде содержатся микро- и макроэлементы, а также витамины, для беременных очень полезные. Главным образом речь идёт о витаминах группы B, жирных полиненасыщенных кислотах, кальции, калии и прочих.
Существуют исследования, согласно которым доказано, что умеренное употребление шоколада во время беременности способствует правильному внутриутробному развитию и формированию более устойчивого эмоционального состояния малышей.
Шоколад во время беременности нельзя
Есть мнение, что шоколад во время беременности противопоказан, поскольку он может спровоцировать развитие аллергии у детей. Доказано, что некоторые компоненты шоколады высвобождают из клеток организма гистамин, подавляющий аллергические реакции – в таких условиях риск развития аллергии существенно возрастает.
Кроме того, шоколад и сам по себе является достаточно сильным аллергеном, а потому в группу риска попадает не только малыш, иммунная система которого ещё очень слаба, но и мама. Подобный риск не стоит сбрасывать со счетов, особенно в том случае, когда в семье есть аллергики, которые могли передать эту особенность иммунной системы «по наследству».
Так можно или нельзя шоколад во время беременности?
Учтя всё вышесказанное, можно сделать вывод о том, что если знать меру не позволять себе злоупотреблять шоколадом, то отказываться от него во время беременности напрочь не стоит. Проблема в данной ситуации заключается в том, что рассчитать безопасную дозу шоколада, как и рассчитать безопасную дозу алкоголя во время беременности, очень трудно.
Впрочем, беременность – это то удивительное время, когда если очень хочется, то можно даже то, что нельзя. Следите за реакцией организма на шоколад, и не позволяйте себе злоупотреблять лакомством – помните, что от вашего благоразумия зависит здоровье вашего нерождённого ребёнка.
Последние комментарии