Головные боли при беременностиРебенок до годаГоловные боли при беременности. Профилактика и лечение головных болей при беременности.|Ребенок до года

Головные боли при беременности

Muchaiut golovny`e boli pri beremennostiГоловные боли при беременности мучают обычно тех женщин, которые и до беременности имели такую проблему. Как правило, ситуация усугубляется в первом и втором триместрах беременности. Медицина выделяет целый комплекс причин, которые могут провоцировать головные боли при беременности, однако меры по профилактике и лечению, как правило, даются довольно общие. К счастью, они действительно работают.

Головные боли при беременности: профилактика

Не секрет, что своевременная профилактика во многих случаях может предотвратить развитие болезни. И, если вы до этого не предавали значения качественным превентивным мерам, то беременность – лучшее время для того, чтобы начать вырабатывать в себе правильные привычки. Ниже приведены главные провокаторы головной боли.

  • Golovny`e boli pri beremennostiСтрессовое состояние провоцирует головные боли. При беременности стоит обратить особое внимание на то, чтобы избегать нервозных ситуаций к тому же истерики беременных – серьёзное испытание на прочность даже для самой крепкой и любящей пары.
  • Отсутствие правильного распорядка дня. Бессонница при беременности – увы, не редкость. Часто именно она «запускает» разрушение привычного распорядка дня – утратив его, организм в буквальном смысле этого слова «теряет почву под ногами» и начинает сбоить.
  • Неподходящее питание. Всем известно, что питание беременной женщины бывает правильным и неправильным, однако мало думает о том, что иногда конкретному организму не подходят вполне конкретные продукты – последите за тем, как ваш организм реагирует на пищу.
  • Неправильный питьевой режим. Одной из наиболее распространённых причин развития головных болей и мигреней является клеточное обезвоживание организма. Обратите внимание на то, что женщина ежедневно должна выпивать не менее 1, 5 литров воды.
  • Неравномерные физические нагрузки. Не секрет, что мышечное напряжение вполне может провоцировать головную боль, но беременность – вовсе не повод просидеть 9 месяцев на одном месте не двигаясь. Займитесь умеренными, специально разработанными для беременных тренировками.

Для того чтобы как можно более чётко понять, что именно провоцирует головные боли у вас, ведите дневник беременности.

Головные боли при беременности: лечение

Как известно, во время беременности лучше не принимать таблеток без особой надобности, к тому же, ибупрофен и аспирин могут быть достаточно опасны. Что же делать? Давайте попробуем снять головную боль подручными средствами.

  • Сделайте тёплый компресс на нос и пазухи, если боль спровоцирована насморком или гайморитом.
  • Холодный компресс на лоб или холодное обёртывание нижней части шеи поможет практически в любом случае.
  • Позвольте себе расслабиться в тёмной комнате, в которой тихо, и выключены все электроприборы.
  • Примите тёплую ванну с использованием средств ароматерапии, но будьте осторожны – не все ароматы одинаково полезны.
  • Массаж или самомассаж шеи и плечевого пояса – отличное средство при головной боли.

Если головные боли становятся вашими постоянными спутниками, обратитесь с этой проблемой к врачу. Возможно, всё гораздо серьёзнее, чем вам кажется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>